2023.03.08
Skorzystaj z naszej akcji WYPRÓBUJ BEZPŁATNIE! Dołącz do naszych ćwiczeń grupowych dla DZIECI i DOROSŁYCH w Centrum Matki i Dziecka w Gdyni (Obrońców Wybrzeża 8)
Mamy nowe grupy tematyczne i nowe terminy zajęć:
- Ćwiczenia MOTORYCZN0-SENSORYCZNE z elementami gimastyki korekcyjnej - dla dzieci
To zadaniowe zajęcia korygujące sylwetkę, wzmacniające mięśnie posturalne oraz kształtujące u dzieci zdolności motoryczne takie jak siła, szybkość, gibkość, skoczność, wytrzymałość, równowaga, koordynacja. Poprzez zabawę i kreatywność dzieci ćwiczą wykorzystując sprzęty / zabawki sensoryczne i gimnastyczne (platformę, huśtawkę, hamak, równoważnię, trampolinę, jeżyki, bosu, duze i małe piłki). Budują tory przeszkód, pracują indywidualnie i w parach, uczą się współpracy w grupie. Na zakończenie dzieci wykonują ćwiczenia i zabawy uspakajające oraz oddechowe.
- Ćwicz z dzieckiem! - zajęcia dla rodzica z dzieckiem 1-3 lat
- Kręgosłup bez bólu z elementami masażu powięziowego - dla dorosłych
To zajęcia, których celem jest wzmocnienie mięśni posturalnych i mięśni głębokich, zwiększenie zakresu ruch i selastyczności stawów. Rozgrzewka pobudzająca układ sercowo-naczyniowy z prostymi ruchami ramion i nóg przy umiarkowanej muzyce. Podczas zajęć ćwiczymy w różnych pozycjach (na stojąco, w podporze, w leżeniu na plecach, na brzuchu, na boku). Wzmacniamy mięśnie ramion, mięśnie posturalne (uda, pośladki, brzuch i grzbiet), a na zakończenie rozciągamy i wyciszamy ciało. Zajęcia mogą być prowadzone z przyborem (piłka, taśma, laseczka gimnastyczna, roller) lub bez. Dodatkowo poprawia się równowaga i koordynacja.
Mamy też wolne miejsca dla dzieci w grupach ćwiczeń korekcyjnych ogólnorozwojowych oraz z elementami baletu i tańca. A dla dorosłych - Zdrowy kręgosłup, Pilates i BodyArt.
TU znajdziesz opisy i terminy wszystkich zajęć
