Ułożenie wspomagające oddech

Pozycje ułożeniowe wspomagające oddychanie

COVID-19 (koronawirus) jest chorobą, która jest na ustach ludzi na całym świecie. Dużo mówi się o zaraźliwości wirusa, o trudach w leczeniu, o brakach sprzętowych i wymaganiach, jakie stawia gospodarce państw, przedsiębiorcom i rodzinom. Przychodnia Morska jako specjalistyczna placówka rehabilitacyjna wraz z naszymi fizjoterapeutami, mamy obowiązek szerzenia wiedzy i wiadomości na temat rehabilitacji i możliwości radzenia sobie z wirusem za pomocą metod fizjoterapeutycznych.

Jednym z najbardziej niepokojących objawów koronawirusa jest duszność, która towarzyszy wielu zarażonym. Chory ma wrażenie braku powietrza, mimo że próbuje oddychać normalnie.
Najgorszym rozwiązaniem jest panika, która jedynie wzmaga zaburzenie oddychania. ‼️
Odpowiednie ćwiczenia i pozycje ułożeniowe mogą wspomóc oddychanie i zredukować odczucie duszności wpływając bezpośrednio na bezpieczeństwo pacjenta i zwiększając szansę na wyzdrowienie.
Oficjalne zalecenia KIF (Krajowej Izby Fizjoterapeutów) w prowadzeniu chorych z COVID-19, mówią o stosowaniu pozycji ułożeniowych jako formy zmniejszania duszności.

Proste ułożenie ciała z wykorzystaniem poduszek, pomaga w rozluźnieniu okolicy klatki piersiowej i wpływa na umożliwienie swobodniejszego oddechu.

1. Pozycja w siedzeniu – na stole lub blacie kuchennym połóż 2-3 poduszki jedna na drugiej tak, aby utworzyć z nich małą „wieżę”. Usiądź przed stołem na krześle lub taborecie tak, aby mieć możliwość swobodnego oparcia się o poduszki. Kiedy już przyjmiesz taką pozycję, głowę skieruj delikatnie w bok i staraj się oddychać miarowo i spokojnie.

2. Pozycja w leżeniu na boku – połóż się w łóżku na dowolnym boku. Jedną poduszkę złóż na pół i podeprzyj nią kolano. Drugą podłóż pod rękę i obejmij ją ramieniem. Staraj się ułożyć tak, aby głowa była ułożona nieco wyżej niż normalnie. Cała pozycja powinna być odczuwana jako swobodna i wygodna.

Warto ćwiczyć układanie się w pozycjach ułożeniowych, nawet jeśli aktualnie nie chorujesz na COVID-19. Chodzi o to, aby w razie potrzeby, nie myśleć nad tym co robić, a zbudowana wiedza i nawyki pomogą przetrwać trudny okres choroby. Pamiętajcie, że w przypadku nasilenia się objawów duszności należy wezwać pomoc.‼️

Mamy nadzieję, że nie będziecie musieli wspomagać się tymi pozycjami, ale lepiej je znać i umieć zastosować. Bądźcie ZDROWI